الجرانولا
عن الوصفة
الجرانولا جديدة وسهلة. اكتشفوا وصفة، بطريقة تحضير واضحة، مقادير دقيقة، وصور رائعة. بجد طعمها وهمي من هنا لسنه الجايه ومناسب سناك أثناء الدايت❤
المكونات
- كوب شوفان
- 4 ملاعق جوز هند
- 4 ملاعق كبيرة عسل أبيض
- ملعقة صغيرة قرفه
- مكسرات سليمه أو مجروشة حسب الرغبه
طريقة التحضير
-
1
احضري طاسه مقاومة للالتصاق وضعي بها الشوفان مع الاستمرار بالتقليب علي نار هادئة حتي يحمر اللون قليلا
-
2
نضيف جوز الهند للشوفان مع الاستمرار في التقليب حتي يصبح ذهبي اللون أغلقي النار ثم ضيفي القرفة وقلبي حتي يمتزج جيدا ثم اتركيهم ليبردوا قليلاً.
-
3
امزجيهم بالعسل ثم افردي الخليط على ورقة زبدة.
-
4
ضعي المكسرات علي الوجه واغرسي المكسرات قليلا
-
5
ادخليها الثلاجة لمدة ساعة عالاقل حتى تتماسك
-
6
قطعيها لأصابع حسب الرغبة.
-
7
المعلومات الغذائية: كوب الشوفان الـ 100 جرام 360كالوري. ملعقة جوز الهند: 28 كالوري. ملعقة العسل: 62 كالوري. مكسرات 200 كالوري. الإجمالي 920 8 قطع القطعة 115 كالوري #Noheer_Recipes
قيم هذه الوصفة
وصفات مشابهة
